カラダの中からキレイになりたい！

皆さん、野菜食べていますか・・・？
残業、残業でなかなかしっかりした夕食をとれず、翌朝便秘なんてことはないですか・・・？

私の野菜摂取法は、野菜ジュースやサラダを多く作ることですね。
野菜ジュースといっても、冷蔵庫に入っているあまり物の野菜をジューサーにかけるだけ。これを寝る前に一杯飲むんです。
これだけで、翌朝かなり違います。

また、野菜は、スーパーの特売日で大量に購入して、
ジュースを作り、冷凍するというもの最近覚えた裏技です。

でも、実は、50年前の野菜と今の野菜では栄養素は激減しているんです！

ニンジンのビタミンA(カロテン)で比較すると、約83％も減少。
その上、旬の時期とそうではない時期では2倍以上も違うなど、
品種、生産地、時期によって左右されるというから驚き！

そこでお勧めは、緑黄色野菜に多く含まれる栄養素カロテノイドが多く含まれているファンケルの「マルチカロテン＆アスタキサンチン」というサプリメント。

サプリメントなら気軽に摂れるので、すごく重宝しそうですよね。カロテノイドというのは、トマトの赤やニンジンのオレンジなんかの色素成分の総称でβ-カロテンやアスタキサンチンを含む、女性に嬉しい栄養素。

栄養素が不足していれば、もちろんカラダへの働きも低下します。
抵抗力の低下など・・・。
けれど、野菜の栄養素まで考えて食事を取るのは面倒くさい。
そんなときは「ファンケル」のサプリメントで補給してみては？